为更好的增强学生心理健康意识，宣传心理健康知识，进一步推动我校心理素质教育工作，提升学生心理健康水平，引导广大学生认识自我，发展自我，欣赏自我，关爱自我，更好的自我管理情绪。我校在二教一楼学术报告厅举办了两场以“情绪管理，赋予美好人生”为主题的心理健康教育讲座，分别由高级心理咨询师兼校长助理夏斯老师和高级心理咨询师兼教务处科长廖丽丽老师主讲。

5月14日晚，讲座由高级心理咨询师兼校长助理夏斯老师主讲，夏老师通过生动的视频，向同学们介绍了情绪管理的概念和重要性，并结合学习和生活中的实际情况，普及了什么是心理健康知识，讲解了青少年在成长过程中可能会遇到的情绪上的困扰，以及如何应对和调整情绪，同时，夏老师还分享了一些保持心理健康的小窍门。

  5月21日晚，讲座由高级心理咨询师兼教务处科长廖丽丽老师主讲，廖老师和大家分享了情绪管理的概念和如何打开情绪，通过和台下同学们的积极互动，让学生学会如何察觉情绪，接纳自己和他人，并介绍了一些调节和管理情绪的方法，如自嘲法，遗忘法，激励法，闲聊法，移情法，哭泣法，合理宣泄等。

讲座让同学们了解了情绪管理的重要性，学会了情绪管理的方法，同学们纷纷表示，通过此次活动受益匪浅，在接下来的生活学习中，要随时调整好心态，管理好自我情绪，做情绪的主人，并保持积极乐观向上的心态。

供稿人:王涛

图文编辑：傅思帆

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